Людмила, 72 - 20 августа 2013 15:48

!) !) !) Как поднять настроение с помощью кофе?

Чтобы избавиться от грустных мыслей и депрессии, необходимо выпивать 2-3 чашки кофе в день. Такое заявление сделали исследователи из Гарвардской школы общественного здоровья.

Они изучили результаты трех исследований, проведенных ранее в США и включавших данные о 200 тыс. мужчин и женщин за период 6,5 лет. Анализ показал, что у тех, кто ежедневно выпивал 2-3 чашки кофе с кофеином, риск появления депрессии был на 50% ниже, чем у тех, кто почти не пьет кофе либо пьет кофе без кофеина.

Кофеин работает как стимулятор центральной нервной системы, но может действовать как умеренный антидепрессант, повышая производство серотонина, допамина и норадреналина (нейротрансмиттеров, связанных с настроением) в мозге. Ранее ученые уже отмечали такую закономерность: кофеманы реже страдают депрессией. Несмотря на это, они не рекомендуют депрессию самостоятельно «запивать» кофе из-за возможных побочных эффектов.

По оценкам ВОЗ, в мире более 350 млн. человек страдают депрессией – психическим нарушением, которое лишает их возможности нормально жить. Однако многие не признают, что они больны и не обращаются за лечением. !) !)

• 
• 
•