Регина, 62 - 4 декабря 2008 10:53

Как соответствовать современному идеалу женской красоты?
Вовсе не нужно тратить много денег, чтобы быть красивой и привлекательной! Но надо работать над собой ежедневно, постоянно стремиться к совершенству.
Мало ухаживаем за собой.
Недостаточно отдыхаем.
Много и неправильно едим.
Мало занимаемся спортом.
Часто из-за отсутствия времени не выполняются самые необходимые вещи, которые могут помочь надолго сохранить хорошую форму. Если же у вас есть один день в неделю меньше занятый работой, чем другие, можно употребить его для ухода за собой.

Ухаживать за собой – значит ухаживать постоянно и правильно. Это важнейшее требование. Многие женщины считают, что достаточно отдельных редких косметических процедур, чтобы хорошо выглядеть. Однако, кремы, маски и ванны дают хорошие результаты, только если их делать постоянно, причем в состоянии полного расслабления тела. Хорошее действие оказывает сон. Важно засыпать до полуночи, а в воскресенье еще дополнительно спать 1-2 часа днем. Здоровый сон восстанавливает утраченную энергию и является лучшим нашим союзником в борьбе с преждевременной старостью.
Вот несколько правил, которые полезно было бы соблюдать, если вы хотите сохранить молодость:
 Умеренное питание с большим количеством витаминов, меда, простокваши, кефира, дрожжей
 Хороший отдых, достаточный сон
 Как можно больше радостей жизни, как можно меньше никотина, кофе и алкоголя. Огорчения – вот один из сильнейших ядов
 Врачебная и косметическая помощь, занятия спортом, оздоровительный отдых во время отпуска
Если у вас достаточно энергии и возможностей для соблюдения этих правил, вы сможете продлить свою молодость. Попытайтесь, осуществить хотя бы половину того, что я вам предлагаю, - это будет серьезным ударом по старости. Нет женщин без возраста, но многие знают, что надо делать, чтобы стареть красиво и с достоинством.
Чарующая улыбка
Улыбка придает красоту каждой женщине. Великие художники и скульпторы всех времен приложили немало труда, чтобы изобразить улыбку такой, какую они видели у своих моделей. Всему миру известна знаменитая “Джоконда” Леонардо да Винчи. Ни один художник не сумел так передать прелесть таинственной улыбки, отражающей движение души, которую мы видим на портрете Моны Лизы. Настоящая улыбка идет от сердца.
Походка должна быть легкой
Присмотритесь к женщинам, которые идут впереди вас по улице. Одни широко расставляют ноги, другие раскачивают бедрами, третьи семенят очень мелко, четвертые, наоборот, маршируют, как солдаты. Много и таких, которые не идут, а тащатся. В походке, как и во всем, важно сохранить золотую середину – приятна красивая, плавная, легкая, но в то же время энергичная походка.
Нельзя ходить, наклонив вперед верхнюю часть туловища. Не семените – это нехорошая привычка. Не ходите большими мужскими шагами – оставьте их мужчинам. Наш лозунг – свобода движений и плавность!
Где бы вы ни сидели…
В трамвае, метро, автобусе, троллейбусе или в других местах вам сразу бросится в глаза, что каждая вторая женщина сидит, хотя свободно и небрежно, но без всякого изящества. А ведь можно сидеть одновременно и удобно, и красиво. Конечно, мы все об этом знаем, но… Насколько привлекательнее выглядели бы те самые женщины, если бы они садились более аккуратно.
Не следует обольстительно закидывать ногу на ногу. Красивые ноги выглядят еще лучше, если их легко скрестить в щиколотках.
Сидеть естественно и свободно – не значит сидеть гордо, как на троне, но не должно быть и униженного вида. Необходимо соблюдать золотую середину.
Если вы научитесь красиво сидеть, это поможет и красиво вставать.
Часто приходиться наблюдать настоящие чудеса, когда люди “вылезают” из автомобиля. Неужели так трудно красиво выйти из машины?
Учитесь красиво стоять
Еще великие скульптуры древней Греции Фидий и Пракситель знали, что красивая осанка заключается в контрасте между позицией ноги, на которую опирается тяжесть тела, и ноги, стоящей легко. К сожалению, эта старая жизненная мудрость сейчас почти забыта.
Женщина должна правильно и красиво стоять – тогда ее осанка не вызовет критических замечаний даже у самого взыскательного критика. Поэтому очень важно отказаться от некрасивых привычек, если они у вас есть.
Любая женщина понимает, что недостаточно быть красивой, надо уметь подчеркнуть свои индивидуальные черты, оттенить достоинства и скрыть недостатки, чтобы быть привлекательной.
Женщина должна заботиться о том, чтобы уход за внешностью дополнялся “внутренней косметикой”. Под этим, прежде всего, понимается сохранение душевного равновесия, умение владеть собой, что вместе с внутренним обаянием, сердечной добротой, чувством юмора и хорошим настроением является незаменимым помощником в жизни.

Язон

• 
• 
•