Регина, 62 - 4 марта 2009 19:22

Как решать проблемы.
Интуитивное сознание характеризуется наличием позитивных мыслей и отсутствием мыслей о проблемах. Душевным «хорошо» вместо «плохо на душе». Ориентированностью в будущее (Чего хочу?»), вместо ориентации в прошлое «Чего не хочу?».
Интуиция у нас есть с самого начала – от рождения. Но с течением времени канал связи забивается мусором – негативными мыслями, установками, воспоминаниями, иллюзиями . Чтобы слышать интуицию нужно освободиться от вышеперечисленного «барахла».
Упражнение «Беспроблемная возможность».
Шаг 1. Осознать свое «плохо на душе».
Когда в жизни проблема, все не очень хорошо, то и в душе состояния соответствующие. В душе чувства тягостные, в голове мысли бессмысленные, то есть такие, которые ничего позитивного не приносят, а лишь «загружают» все больше.
Первое, что надо сделать, - осознать именно это, «проблемное душевное состояние». Надо понять, что Вы себя плохо чувствуете. Осознание - это первый шаг. Именно осознание позволяет все изменить.
Казалось бы пустяк? Ничуть. Ведь если свои чувства не замечать, то можно и год ходить, и пять, плохо себя чувствовать, но привыкнуть к этому и считать такое состояние нормой.
Так вот, «скучно на душе» - это не норма. Это патология. Норма – это «нормально», средне так, спокойно. А состояние «все очень хорошо» - это признак душевно здорового человека, оптимистичного и полного сил.
Поэтому, прямо сейчас в себя загляните, душу свою пощупайте и скажите «Как Вы себя чувствуете?». Не гнетет ли Вас что? Не тревожит? Не тяготит ли кручина какая?
Шаг 2. Осознайте, какая жизненная ситуация вызывает Ваше душевное «плохо»?
«Плохо на душе» не появляется просто так, из ниоткуда. Всему есть своя причина, повод. Для душевных страданий так же должен быть повод и нам его надо найти, даже если до этого момента мы как-то об этом и не задумывались. Нам нужно понять – что в жизни вызывает «плохо» на душе.
Ведь частенько на душе плохо, а почему – непонятно, а нам надо понять. Ошибка типичная в таком случае у многих людей – не получилось разобраться, и разбираться прекратили. Ходим, душой мучаемся, а проблем не решаем.
Душевные страдания – это повод понять, что в жизни что-то не так. Поэтому от страданий не бежим, но и не наслаждаемся, а по-деловому так, засучив рукава, начинаем с этим разбираться.
Задайте себе вопрос «Что тревожит меня? Что жить мешает?». Задали и ответили – нашли причину тоски-кручины.
Запишите «Моя проблема заключается в том, что ….». Что Вам надоело и хочется, чтобы это закончилось, другими словами.
Это только кажется, что трудно понять, что не так. На самом деле стоит только взглянуть на себя и жизнь свою со стороны, и все сразу ясно становится – вот ты, а вот проблема, и жить она тебе не дает, поэтому и на душе хреново. А ты не обращаешь внимания и крепишься, мол, я здоровый, и это переможу.
Шаг 3.Решите, чего Вы хотите вместо этого.
Итак, у нас есть то, что не устраивает. Мы осознали проблему, но это лишь начало, хотя и важное. Следующая ошибка, которую делают примерно 70% граждан – знают чего НЕ хотят, но не знают, чего ХОТЯТ:-).
На примере: «У меня все плохо в семье, поэтому мне плохо…». Да, это хорошо, что ты умеешь честно взглянуть правде в глаза, но этого мало! А кроме того что этого мало, не стоит еще застревать в проблемном состоянии.
Психология имеет свое объяснение «феномена», когда человек знает что ему мешает, но не знает чего хочет взамен. Это называется «фокус внимания». Это привычка замечать в жизни то или иное. В данном случае – это привычка замечать то, что не устраивает.
А. Ответьте на вопрос «Что Вы хотите в жизни прекратить или чего избежать?».
На этот вопрос у Вас уже есть ответ.
Б. Ответьте на вопрос «Что Вы хотите вместо того, что надоело?».
Как только Вы осознали, что Вам в жизни не нравится, не устраивает, сразу же начинайте думать над тем, что Вы хотели бы иметь вместо этого. Этим Вы измените свое душевное состояние.
Ведь очень просто понять, что получится в результате: когда Вы думаете о «проблеме», и состояние душевное соответствующее. Когда думаете «о хорошем», душа так же поет.
Вы прокладываете мостик к своему будущему вместо того, чтобы быть привязанным к прошлому. Ведь проблемы – они уже в прошлом. Они уже произошли, случились. То, что Вы имеете сейчас – это лишь их последствия, шлейф, дымка. Меняя фокус внимания с «прошлого» на «будущее» Вы это будущее и создаете.
В-третьих, Вы же помните, мы работаем с интуицией. Вот скажите мне, если рядом с Вами будет стучать обойный молоток и грохотать компрессор, Вы услышите пение соловья, например?
Как же Вы хотите слышать интуицию, если в голове тараторят и тарахтят проблемные мысли? Из-за них не то что интуицию, даже себя не услышишь. Успокаивая себя эмоционально и меняя мысли, мы переносимся с пыльной и шумной улицы на покойный и широкий луг… Шелестит трава… Мягко плывут облачка… Как хорошо здесь думается… О хорошем:-).
Шаг 4. Ответьте на вопрос: «Каким надо быть, чтобы все решить».
Продолжение следует

• 
• 
•