Наверх
Войти на сайт
Регистрация на сайте
Зарегистрироваться
На сайте недоступна
регистрация через Google
Партнерская программа

ЭЛЬМИРА, 42 - 13 января 2010 12:54

[B][I][FONT=Courier][COLOR=DeepPink][SIZE=+1][U]Представители Американской Диабетической Ассоциации составили список продуктов, которые должны быть обязательно в рационе питания каждого человека в 2010 году. [/U]

Специалисты в области диетологии советуют есть в наступившем 2010 году, в первую очередь, [COLOR=blue]крупы[/COLOR]. Так, основной рацион питания должен состоять из блюд, приготовленных с использованием [COLOR=blue]ржи, ячменя, гречки или риса[/COLOR].

Нужно регулярно употреблять [COLOR=blue]рыбу, особенно лосося и форель[/COLOR]. В небольших дозах полезны [COLOR=blue]соевые продукты. Овощи и фрукты[/COLOR] также важны.

Что касается напитков, то предпочтение лучше отдать [COLOR=blue]зеленому чаю[/COLOR].

Эти советы совпадают с рекомендациями известного американского диетолога, который посоветовал всем, кто хочет питаться правильно в новом 2010 году, [COLOR=blue]перейти на средиземноморскую диету[/COLOR]. То есть употреблять [COLOR=blue]больше злаков, рыбы, свежих фруктов и овощей.[/COLOR]



[/SIZE][/COLOR][/FONT][/I][/B]
Добавить комментарий Комментарии: 18
❤CARAMEL❤
❤CARAMEL❤ , 35 лет14 января 2010 12:21
[COLOR=red][U][B]СПАСИБКИ ЗА ИНФО!!! :rose: :rose: [/B][/U][/COLOR]
Показать ответы (1)
Золушка
Золушка , лет13 января 2010 13:29
тока в 2010?
Показать ответы (2)
Удаляюсь™
Удаляюсь™ , лет13 января 2010 12:59
крупы обожаю))) а из рыбы - сёмгу и скумбрию :dance:
Показать ответы (1)
Алена Nsk
Алена Nsk , 86 лет13 января 2010 12:58
И еще очень любим орехи как источник полиненасыщенных жирных кислот
Показать ответы (3)
Алена Nsk
Алена Nsk , 86 лет13 января 2010 12:57
стопроцентно согласна, так и питаемся...
Показать ответы (3)
Barbara
Barbara , 50 лет13 января 2010 12:57
ПРАЛЬНО)))))))))))))))))))) ОТАК КРАСИВШЕ))))))))))))))))))

С сайта меня чуть своими метаморфозхами не вытолкала))))))))))))))

ОДНОЗНАЧНо - ЭТО МОЙ ГОД!!!!!!!!!!!!!!! УРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!)))) ;) ;) :) :) :)
Показать ответы (2)


..
Мы используем файлы cookies для улучшения навигации пользователей и сбора сведений о посещаемости сайта. Работая с этим сайтом, вы даете согласие на использование cookies.